MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS EN LA INFANCIA

Nueve malos hábitos alimenticios que quitan el apetito a los niños

1. Distracciones: Es preferible que el pequeño no tenga ningún elemento visual que le distraiga cuando este comiendo, como son los dispositivos de pantallas.

2. Mal ejemplo en casa: Los niños son el reflejo de sus padres y absorben todo lo que ven como una esponja.

3. Saltos de comida: Muchos niños no desayunan o no almuerzan y sustituyen estas comidas por otras con mayor densidad de calorías o se dan atracones en otras comidas.

4. Trabas en la alimentación complementaria: Cuando comenzamos a dar alimentos complementarios a los bebés se comete el error descentrarse solo en uno, en lugar de ofrecerle al niño una amplia variedad.

5. Consumo de líquidos: No se debe sustituir alimentos sólidos por otros en forma de líquidos si el niño se niega a comer.

6. No fijar horarios: Para adquirir una rutina alimentaria, es aconsejable establecer unos horarios para las comidas más o menos similares.

7. Alimentos como obligación: No hay que darle los alimentos a los que tienen aversión sin más, es preferible explicarles por qué deben tomarlo y las razones de una alimentación sana.